Kurse
Leider können aktuell kein Kurse stattfinden. Wir bitten um Ihr Verständnis.
Aqua ZUMBA
Einfach Wasser dazugeben und shaken …
Plansch drauf los bei der belebenden, gelenkschonenden „Pool-Party“.
Mach dich nass, Tob dich aus, mach dich fit.
Anmeldung:
Frau Bianca Weidenbach
Tel.: 0176 – 70 80 25 82
E-Mail: b-zumba@web.de
| Kurszeit: | dienstags 20:00 – 20:45 Uhr und 21:00-21:45 Uhr |
| Kursgebühr: | 100 € pro Pers. und 10 Einheiten |
| Kursleiterin: | Bianca Weidenbach |
Aqua-Sports
Sie suchen eine sportliche Aktivität?
Unser Aqua-Sports-Kurs ist ein spezielles Training, welches durch Reduzierung des eigenen Körpergewichts besonders rücken- und gelenkschonend ist und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Das Gleichgewichtsinn und die Koordination werden verbessert und wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus.
| Kurszeit: | mittwochs 19:15 – 20:00 Uhr & 20:15 – 21:00 Uhr |
| Kursgebühr: | 100 € pro Pers. und 10 Einheiten |
| Teilnehmerzahl: | max. 12 Personen |
| Anmeldung: | nur per folgender E-Mail: aqua-sports@gmx.de |
| Kursleiterinnen: | Jessica & Susan Tomaszewski |
Aqua Fit für Schwangere
Aqua Fitness bietet gerade in der Schwangerschaft eine wunderbare Möglichkeit, schonend und gleichzeitig effektiv in Bewegung zu bleiben. Durch den Auftrieb des Wassers werden Wirbelsäule und Gelenke angenehm entlastet, während das Training schwangerschaftsbedingten Beschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen etc. vorbeugt oder hilft, diese zu lindern. Durch das Training im Wasser wird die Muskulatur gestärkt, der Kreislauf aktiviert und die Durchblutung gefördert. Abschließende Entspannungsübungen im Wasser helfen, den Alltag loszulassen und fördern das Wohlbefinden von Mutter und Kind.
Anmeldung:
Veronika Adam
E-Mail: veronika@mit-dir-zur-geburt.de
Internet: www.mit-dir-zur-geburt.de
Tel.: 0176 216 90 242
| Kurszeit: | donnerstags, Kurs 1: 18:00 – 18:45 Uhr |
| Kursgebühr: | 88 € pro Pers. und 8 Einheiten |
| Teilnehmerzahl: | max. 10 |
| Kurszeit: | donnerstags, Kurs 2: 19:00 – 19:45 Uhr |
| Kursgebühr: | 88 € pro Pers. und 8 Einheiten |
| Teilnehmerzahl: | max. 10 |
Anfängerschwimmkurse
Die Anfängerschwimmkurse unter fachlicher Anleitung unserer Schwimmmeisterinnen und Schwimmmeister werden für Kinder ab 6 Jahren angeboten und für Erwachsene.
Anmeldungen
E-Mail: schwimmkurs@rheinwelle.com
| Kurszeit: | individuelle Wochentage (nach Terminvereinbarung mit dem Schwimmmeister) |
| Kursgebühr: | 100,00 € (für 7-10 x 45 Min. (abhängig von der Anzahl der Kinder) mit insgesamt 2 Std. Aufenthalt ab Kursbeginn pro Einheit in der Badewelt) |
| Teilnehmerzahl: | mind. 6 bis max. 8 |
Aquatraining (Bauch, Beine, Po)
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Körper effektiv im Wasser trainieren möchten. Die Übungen sind anspruchsvoll und vielseitig. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur, aber auch ungewünschte Fettpölsterchen sollen reduziert werden. Wir möchten vor allem einen positiven Einfluss auf die weiblichen Problemzonen nehmen und das Wohlbefinden steigern. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Geräte.
| Kurszeit: | 10 x mittwochs 19:30 – 20:15 Uhr oder |
| 10 x mittwochs 20:30 – 21:15 Uhr | |
| Kursgebühr: | 100,00 € (für 10 x 45 Min. mit insgesamt 2 Std. Aufenthalt ab Kursbeginn pro Einheit in der Badewelt) |
| Teilnehmerzahl: | mind. 10 bis max. 15 |