Lern-Tutorials

Sicher schwimmen

Während der Corona-Schließung ist das Team der “rheinwelle“ nicht untätig geblieben und hat sechs Schwimm-Lern-Tutorials erstellt, die allen Neu-Schwimmern den Sprung ins Wasser erleichtern sollen. Die kurzen Filme sind hier abrufbar oder über unseren YouTube-Kanal abrufbar. 

Teil 1:

Wassergewöhnung

Teil 2:

Einführung in die Beinbewegung
 

Teil 3:

Beinbewegung/Brustschwimmen

Teil 4:

Armzug/Brustschwimmen

Teil 5:

Gesamtbewegung, Koordination

Teil 6:

Schwimmen in tiefem Wasser – das Seepferdchen

Schwimm- und Fitness-Kurse

Zum Schwimmen lernen oder fit bleiben – das Kursangebot in der rheinwelle ist vielfältig und hilft dabei, die vorzüglichen Eigenschaften des Mediums Wasser zu nutzen:
... beim Muskelaufbau
... bei der Verbesserung der Kondition
... bei gelenkschonendem Training
... bei der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
... für Spaß an Bewegung im Wasser

Babyschwimmen

Die Babys genießen die Berührung, Schwerelosigkeit und den Auftrieb des Wassers. Sie erinnern sich an die Schwerelosigkeit im Bauch der Mutter und vollziehen Bewegungen, die ihnen an Land noch nicht möglich sind. Das Babyschwimmen fördert die Entwicklung des Babys, unterstützt die Eltern-Kind Beziehung durch Bewegungs- und Spielanregung und baut Vertrauen auf im Umgang mit dem Element Wasser. Geeignet für Säuglinge ab dem 4. Lebensmonat bis zum 1. Lebensjahr.

Anmeldung:
Hebammenpraxis Juno 
Tel.:  06721-6979757
E-Mail: junohebammen@gmail.com
Internet: www.junohebammen.de/kurse.html

Kurszeit: 10 x dienstags & freitags 16:00 – 16:45 Uhr
Kursgebühr: 100,00 € (für 10 x 45 Min. mit insgesamt 2 Std. Aufenthalt ab Kursbeginn pro Einheit in der Badewelt)
Teilnehmerzahl: mind. 10 bis max. 15

Aqua ZUMBA

Einfach Wasser dazugeben und shaken …
Plansch drauf los bei der belebenden, gelenkschonenden „Pool-Party“.
Mach dich nass, Tob dich aus, mach dich fit.

Anmeldung:
Frau Bianca Weidenbach
Tel.: 0176 – 70 80 25 82
E-Mail: b-zumba@web.de

Kurszeit: dienstags 20:00 – 20:45 Uhr und 21:00-21:45 Uhr
Kursgebühr: 100 € pro Pers. und 10 Einheiten
Kursleiterin: Bianca Weidenbach

Aqua-Sports

Sie suchen eine sportliche Aktivität?
Unser Aqua-Sports-Kurs ist ein spezielles Training, welches durch Reduzierung des eigenen Körpergewichts besonders rücken- und gelenkschonend ist und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Das Gleichgewichtsinn und die Koordination werden verbessert und wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus.

Anmeldung:
Jessica & Susan Tomaszewski
E-Mail: aqua-sports@gmx.de

Kurszeit: mittwochs, Kurs 1: 19:45 – 20:30 Uhr
Kursgebühr: 100 € pro Pers. und 10 Einheiten
Teilnehmerzahl: max. 14
   
Kurszeit: mittwochs, Kurs 2: 20:30 – 21:15 Uhr
Kursgebühr: 100 € pro Pers. und 10 Einheiten
Teilnehmerzahl: max. 14

Anfängerschwimmkurse

Die Anfängerschwimmkurse unter fachlicher Anleitung unserer Schwimmmeisterinnen und Schwimmmeister werden für Kinder ab 6 Jahren und für Erwachsene angeboten. Momentan sind alle Anfängerschwimmkurse bis Mitte des Jahres 2022 ausgebucht, erst dann sind wieder Kursanmeldungen möglich.



 

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